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Relaxation
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No more Drama, Baby

100% Dein Weg aus Toxischen Beziehungen und rein in mehr Klarheit, emotionale Freiheit und Bewusstsein

Das Coaching - Deine Lösung

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Potenzialanalyse

Zu Beginn besprechen wir um welches Thema es dir genau geht. Wo stehst du? Wie sieht deine aktuelle Situation aus und wie kann ich dir helfen.
Wichtig ist, der klare Blick und die Analyse des Ist-Zustandes, damit wir gezielt arbeiten können.
Wir klären die Inhalte und Themen und du bekommst im Anschluss von mir ein Angebot mit deinem individuellen Themenplan - und los gehts.

2

Raus aus den Mustern
Erkennen - Annehmen - Auflösen

Im Coaching schauen wir uns ganzheitlich, ehrlich und ungeschönt, die toxische Beziehung an. Du erfährst von mir, um welche Art der toxischen Verbindung es sich überhaupt handelt und deren Merkmale und Anzeichen. Du entdeckst, welche ungesunden Anteile es auf deiner Seite gibt, die zu der Beziehung beitragen. Der Fokus liegt jedoch auf dir und deinen Bedürfnissen.
Du erreichst durch das Coaching endlich Klarheit und neue Sicherheit. Dir geht es besser, weil du endlich weißt, warum sich die Beziehung so seltsam anfühlt oder es dir öfter schlecht, als gut geht! Du erlangst nach und nach wieder deine emotionale Freiheit zurück und Unabhängigkeit. Glasklar kannst du deine Zukunft selbst gestalten und formen. 

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Annehmen und Verändern

Du erkennst im Coaching,  was deine individuelle toxische Beziehung ausmacht, warum du diese wählst und was dich davon abhält, diese zu beenden. Dir werden Merkmale, Muster die sich wiederholen und Ziele einer solchen Verbindung bewusst und du schaffst Achtsamkeit und Bewusstsein für dich selbst. Du erkennst, woher diese Anziehungskraft an deine/n PartnerIn kommt und wie du mit dieser umgehst. Du entwickelst immer mehr Selbstliebe und bekommst Handlungsspielraum! Dir wird klar, wie du aussteigen und für dich selbst einstehen kannst. Neue Energie und neue Möglichkeiten werden sicht- und spürbar. Du bekommst Kraft, Hoffnung und Mut dein eigenes Lebens - und Liebesglück selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und zu leben.
Du erarbeitest dir Stück für Stück deine emotionale Unabhängigkeit zurück!

4

Dein Start in deine neue, emotionale Unabhängigkeit

Du beginnst deine Lebenswelt aktiv selbst zu verändern, schaffst neue Lösungswege, trennst dich von Menschen die dir nicht mehr gut tun oder entwickelst neue Beziehungsmuster. Du lernst rechtzeitig auf dein Bauchgefühl zu hören und fokussierst dich besser auf deine eigenen Bedürfnisse. Du lernst Grenzen zu setzten und Nein zu sagen. Du läufst los und kannst ungesunde Beziehungen beenden und gesunde, glücklichere aufbauen! Du kannst diese ungute und dysfunktionale  Beziehung lösen, beenden und loslassen. Dein Weg in ein freies, unbeschwertes und glücklicheres Leben beginnt! Du hast es selbst in der Hand. Du wirst geliebt, so wie du bist und bekommst, was du wirklich verdienst! 

Kommen dir diese Kennzeichen und Verhaltensweisen deines Partners in deiner Beziehung bekannt vor? Dann handelt es sich vermutlich um eine toxische Beziehung! 

  • Eskalation von Gesprächen bei Beziehungsproblemen

  • Love Bombing am Anfang der Beziehung

  • Verbohrtheit, Unbelehrbarkeit, Uneinsichtigkeit

  • Abwertung latent und offen

  • Grenzüberschreitungen und Anmaßungen

  • Zuweisungen von Schuldgefühlen

  • Streit ohne Lösungsorientierung

  • Das Verbreiten von Lügen

  • Das Ausüben von emotionalem Druck und Gewalt

  • Manipulation

  • Eifersucht, Neid und Missgunst

  • Rücksichtslosigkeit, Ich-bezogenheit

  • Silent Treatment

  • Hoovering

Weißer Raum
Christine Steinleitner Inhaberin Bild

Kommt dir das bekannt vor?

Dann melde dich gleich jetzt zu einem Erstgespräch

Christine Steinleitner Inhaberin Bild

Das Coaching ist für Dich geeignet, wenn:

  • Du fühlst dich in deiner Beziehung eher häufiger schlecht als gut?

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  • Selbstbestimmung und dein eigenes Selbstwert sind kaum mehr vorhanden?

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  • Du hast das Gefühl, nicht so geliebt zu werden wie du bist, bzw. wie du es verdient hast?

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  • Du hast schon länger die Vermutung, dass du eine dysfunktionale Beziehung führst oder du bist bereits in einer toxischen Beziehung?

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  • Du möchtest deine eigenen Beziehungsmuster erkennen und warum du dich immer wieder in ähnlichen Beziehungen wieder findest?

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  • Du möchtest endlich innerliche Veränderung schaffen und neue Wege finden, raus aus Toxic und rein in ein gesundes Leben?

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  • Du möchtest einen Fahrplan und konkrete Hilfestellung für das Navigieren in und das Rauskommen aus einer toxischen Beziehung?

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  • Dein Liebeskummer fühlt sich intensiver an als in anderen oder früheren Beziehungen? Dann hast du vermutlich toxischen Liebeskummer und der bedarf einer anderen Behandlung und Dauer

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  • Dein PartnerIN ist ein NarzisstIn oder BorderlinerIn?

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  • Du weißt nicht, wie du aus dieser Beziehung rauskommen sollst?

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  • Du möchtest deine Kinder schützen und wissen, wie du aus dieser Verbindung am besten raus kommst?

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Merkmale in der Beziehung

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  1. Abhängigkeit

  2. Wesensveränderung

  3. Verfrühte Liebesbekundungen

  4. Egoismus

  5. Kontrollsucht

  6. Emotionaler Stress (Abwertung, Kränkungen, Erniedrigungen, Beleidigungen, psychische Gewalt)

Du sehnst dich nach

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Mein Verständnis

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Ich verstehe unter toxischen Beziehungen primär all jene Beziehungen (also auch Freundschaften, Eltern-Kind-Beziehungen, Beziehungen zu Kolleg*innen etc.), die einem oder beiden Beteiligten langfristig mehr schaden als nützen. Du fühlst dich in solch einer Verbindung häufiger schlecht, als gut. Und das sollte nicht dein Liebesverständnis einer Beziehung sein!

Selbstbestimmtes Handeln wird in toxischen Beziehungen früher oder später immer zum Problem. Du fühlst dich fremdbestimmt, ohnmächtig und hast häufig keinen Zugang mehr zu  deinen eigenen Bedürfnissen bzw. du traust dich irgendwann nicht mehr, diese einzufordern.

Kennzeichnend für toxische Beziehungen ist vor allem, dass ein Aussteigen bzw. eine Veränderung der Beziehung trotz eines hohen Leidensdrucks nicht oder nur schwer möglich ist.

Psychische und physische Probleme wie Depressionen, Angst, Ess- und Schlafstörungen o.Ä. sind als Folge dessen keine Seltenheit.

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Marmoroberfläche

Was können konkrete Inhalte im Coaching sein?

- toxische Begleiterscheinung (aktuell Entzug) nach der Trennung begleiten und lindern
- Analyse und Verständnis der toxischenProblematik
- Fokussierung auf die eigenen Bedürfnisse und Anteile
- Persönlichkeitsanalyse
- eigene Denkmuster und Glaubenssätze erkennen

- Beruhigung des Nervensystems durch unterschiedliche Entspannungsmethoden und Übungen
- Schuldthematik bearbeiten -Du bist nicht Schuld!

- Anteile des Inneren Kindes erkunden
- Begleitung bei anstehenden Themen (Scheidung, Haus etc) -Erziehungsberatung inklusive

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