Was ist mentales Training und wozu kann es dir behilfich sein?

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Mentales Training ist ein geistiges Training. Du wirst dir deiner Gedanken, Emotionen und Reaktionen bewusst und entwickelst neue Wege und Lösungen. Kurz gesagt, helfe ich dir, durch verschiedene Methoden, Techniken und Begleitung, deine mentale Stärke zu trainieren, damit du Stress, Herausforderungen und verschiedenste Lebenslagen gekonnt bewältigen kannst

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Mentalcoaching und Mentaltraining haben grundsätzlich zum Ziel, mit psychologischen Methoden, deine

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- soziale Kompetenz             

- emotionale Kompetenz

- kognitiven Fähigkeiten

- Belastbarkeit

- Selbstbewusstsein

- Wohlbefinden

- mentale Gesundheit

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zu fördern und zu stärken.

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Durch gezielte, wiederholte Reize, Strategien und Techniken, kann Dir ein besserer Umgang mit Stress, Angst, negativen Gedanken gelingen und antrainiert werden.

Glaubenssätze sind oft so übermächtig und tief verankert, dass sie dein Handeln extrem negativ beeinflussen können.

Die Visualisierung und Imagination, die du dir im Geiste erschaffst, wie du in einer besonderen Situation denken, handeln und fühlen willst, hat extrem Einfluss, auf das Ergebnis dieser Situation und deren Bewältigung.

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Wissenschaftlich belegt ist, dass unser Geist NICHT zwischen Vorstellung und Realität unterscheiden kann. Und das nimmt mentales Training als Basis her.

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Was bringt dir mentales Training/Coaching?

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- mehr Zufriedenheit, Entspannung

- neue Sichtweisen erlangen

- erhöht deine Konzentrationsfähigkeit

- bessere Stressregulation

- Ängste überwinden, Blockaden lösen

- Selbstoptimierung, mehr Selbstverwirklichung

- du kannst besser deine Ziele erreichen, zb. Gewichtsreduktion

- bei Aufregung, Prüfungsangst, Lampenfieber

- mentale Stärke fördern

- besseres Abrufen deines optimalen Leistungszustandes

- schlechte Gewohnheiten ablegen und durch Neue ersetzen

- mehr Selbstbewusstsein

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Mentale Stärke bedeutet, dass du für jede Situation im Leben gut gerüstet bist.

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